陈式太极拳分解教学：逐式慢动作带口令

这套视频把陈式太极拳按招式逐个拆开讲，一式一个文件，比如金刚捣碓、拗步、掩手肱拳、高探马、倒卷肱、摆脚跌岔、单鞭。每式先用慢动作演示一遍，再讲重心怎么移、手往哪走、呼吸怎么配。

资源 1.8 GB，视频有 flv 和 mp4 两种，按招式编号排列，从第 1 式排到第 67 式。文件命名直接写明是第几式、叫什么，想练哪招直接找对应编号。

学拳最怕只看不练，建议一次只学两式，学完连着打一遍再往下。陈式讲究缠丝劲，动作慢但对膝盖压力不小，练之前热身，膝盖有旧伤的话幅度先收一半。